De vindplaats voor passend werk, leren en doen. Bij jou in de buurt.

Mindfulness

Organisatie: WIJ 3.0
Terug naar overzicht

Met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Op een open, ontspannen, niet oordelende manier je bewust zijn van jezelf en je omgeving.


Deze activiteit staat ook op Facebook:

facebook

Activiteit

Vorm

training

Activiteit(en)

persoonlijke ontwikkeling / leefstijl, sociale activiteiten en recreatie

Voor wie

Leeftijdsgroep

jongeren, volwassenen, senioren

Doelgroep(en)

psychische beperking, geen specifieke doelgroep

Omgeving

Wijk

Oost

Begeleidingsvorm

in de groep, individueel

Werkwijze/methodiek

In de training mindfulness leer je gedachten bewust op te merken en er met een vriendelijke houding tegenover te staan. Zo raak je er niet in verstrikt, houden ze je niet meer in hun greep en word je weer vrij om te kiezen wat je diep van binnen echt wilt. Dit kan veel ruimte en ontspanning geven. Op dezelfde manier leer je ook om je bewust te worden van gevoelens en sensaties in het lichaam. Je kunt de training zien als een ‘mentale conditietraining’. Tijdens de bijeenkomsten doen we oefeningen die we nabespreken. Als je wilt kun je thuis verder oefenen met behulp van een CD. Hoe regelmatiger je oefent hoe groter je ‘aandachtspieren’. Dit alles in een veilige omgeving.

Toegankelijkheid

gehandicaptentoilet, lift, rolstoeltoegankelijk

Tijd

Dagen

  ochtend middag avond
maandag      
dinsdag      
woensdag      
donderdag      
vrijdag      
zaterdag      
zondag      

Tijd

Wekelijks op maandagmiddag van 13.00 - 14.00 uur (vervolg/verdiepingstraining). Wekelijks op maandagmiddag van 14.15 - 15.45 uur (basistraining).
Instroom is altijd mogelijk.

FinanciŽn

Kosten

€ 40

Omschrijving van kosten

Voor een blok van 8 lessen voor deelnemers uit Utrecht. Voor inwoners buiten Utrecht 80 euro voor een blok van 8 lessen. Vergoeding kan met U-pastegoed tot 120 euro voor volwassenen. Voor jongeren thm. 17 jaar tot 325 euro. Gratis voor mensen met indicatie of maatwerkvoorziening binnen of buiten Utrecht. Instroom is altijd mogelijk.

WMO

het betreft wmo voorziening:

sociale prestatie vraagteken, arbeidsmatige activering vraagteken

Wijzigingsdatum: 2019-10-28

Foto 1 van 2

Sfeerimpressie van Mindfulness bij  WIJ 3.0

Foto 2 van 2

Sfeerimpressie van Mindfulness bij  WIJ 3.0

venster sluiten

venster sluiten

hulp bij inloggen

Bent u uw wachtwoord vergeten?
Voer uw gebruikersnaam of emailadres in en klik op verstuur.

Heeft u nog geen account? Kijk dan hier voor meer informatie.

Feedback en Support