De vindplaats voor passend werk, leren en doen. Bij jou in de buurt.

Mind Your Mind - Mindfulness

Organisatie: Het BinnensteBuiten - Lister
Terug naar overzicht

Mind Your Mind is ontstaan uit de Mindfulness MBCT groepstrainingen in Nieuwegein. Uit deze trainingen is gebleken dat deelnemers veel waarde hechten aan het samenkomen en het samen oefenen. Mind Your Mind biedt deelnemers de mogelijkheid om on-going wekelijks samen te komen en zo stap-voor-stap te werken aan het integreren van Mindfulness in het eigen leven. Mind Your Mind - Mindfulness trainingen worden gegeven in Nieuwegein en bij Het Binnenstebuiten in Utrecht. Vanuit een veilige, warme sfeer doen we samen mindfulness oefeningen, worden we geïnspireerd en ervaren we wederkerigheid en verbondenheid door ruimte te bieden voor elkaars ervaringen en bespiegelingen. 

Wat is het doel?
• Meer controle krijgen over gedachten en gevoelens;
• Leren om bewuster stil te staan bij onze ervaring van het “hier en nu” en deze niet te veroordelen;
• Leren om meer vanuit compassie en acceptatie te leven, zowel naar onszelf als naar anderen;
• Leren om meer kalmte en rust in lichaam en geest te ervaren.  

Hoe ziet een bijeenkomst eruit?
Iedere bijeenkomst starten we met meditatie. Iedere deelnemer krijgt basisoefeningen aangeleerd. Iedere week behandelen we een nieuw Mindfulness thema. Ook besteden we aandacht een persoonlijke verhalen en gebeurtenissen die we vanuit het licht van Mindfulness benaderen. 


Deze activiteit staat ook op Facebook:

facebook

Activiteit

Vorm

beweging, ontspannen, educatief

Activiteit(en)

dierverzorging / natuur, persoonlijke ontwikkeling / leefstijl, sport en bewegen

Voor wie

Leeftijdsgroep

volwassenen

Doelgroep(en)

geen specifieke doelgroep

Voorwaarden

Wat wordt er van je gevraagd? 
• Je bent bereid om dagelijks minimaal 1 meditatie oefening te doen
• Je beschikt over een smartphone om audio-oefeningen op te kunnen ontvangen en afspelen;
• Je hebt geen middelenverslaving;
• Je hebt geen acute psychotische of manische verschijnselen.

Omgeving

Begeleidingsvorm

in de groep

Wijk

Omgeving Utrecht

Werkwijze/methodiek

Het BinnensteBuiten is een zelfontplooiings-centrum in een rustige en groene omgeving. Je komt bij ons om te doen, te ervaren en via deze weg actief aan je ontwikkeling te werken. Uitgangspunten bij Het BinnensteBuiten zijn positieve gezondheid, lichaamswerk en verbinding met natuur. Onze missie is mensen te ondersteunen in het vergroten van hun eigen regie en veerkracht. Dat wat je tegenkomt op je pad, wordt door professionele begeleiding ondervangen, besproken en geïntegreerd in het dagelijks leven.

Tijd

Dagen

  ochtend middag avond
maandag      
dinsdag      
woensdag      
donderdag      
vrijdag      
zaterdag      
zondag      

Tijd

Iedere donderdag 13.00 - 15.00 uur

FinanciŽn

Kosten

€ 25

Omschrijving van kosten

Gratis voor Lister cliŽnten of medewerkers

Vergoeding

per dagdeel

Opmerkingen

Deelname wordt bekostigd vanuit de beschikking Geynwijs of regionale toegang Utrecht. Voor deelname in Nieuwegein betekent dit dat er minimaal 2 uur per week beschikbaar moet zijn. Voor deelname in Utrecht hoeft hier geen rekening mee gehouden te worden.

Wijzigingsdatum: 2022-03-30

venster sluiten

venster sluiten

hulp bij inloggen

Bent u uw wachtwoord vergeten?
Voer uw gebruikersnaam of emailadres in en klik op verstuur.

Heeft u nog geen account? Kijk dan hier voor meer informatie.

Feedback en Support