Mind Your Mind - Mindfulness
Organisatie: Het BinnensteBuiten - Lister
Terug naar overzicht
Mind Your Mind is ontstaan uit de Mindfulness MBCT groepstrainingen in Nieuwegein. Uit deze trainingen is gebleken dat deelnemers veel waarde hechten aan het samenkomen en het samen oefenen. Mind Your Mind biedt deelnemers de mogelijkheid om on-going wekelijks samen te komen en zo stap-voor-stap te werken aan het integreren van Mindfulness in het eigen leven. Mind Your Mind - Mindfulness
trainingen worden gegeven in Nieuwegein en bij Het Binnenstebuiten in Utrecht. Vanuit een veilige, warme sfeer doen we samen mindfulness oefeningen, worden we geïnspireerd en ervaren we wederkerigheid en verbondenheid door ruimte te bieden voor elkaars ervaringen en bespiegelingen.
Wat is het doel?
• Meer controle krijgen over gedachten en gevoelens;
• Leren om bewuster stil te staan bij onze ervaring van het “hier en nu” en deze niet te veroordelen;
• Leren om meer vanuit compassie en acceptatie te leven, zowel naar onszelf als naar anderen;
• Leren om meer kalmte en rust in lichaam en geest te ervaren.
Hoe ziet een bijeenkomst eruit?
Iedere bijeenkomst starten we met meditatie. Iedere deelnemer krijgt basisoefeningen aangeleerd. Iedere week behandelen we een nieuw Mindfulness thema. Ook besteden we aandacht een persoonlijke verhalen en gebeurtenissen die we vanuit het licht van Mindfulness benaderen.
Wat is het doel?
• Meer controle krijgen over gedachten en gevoelens;
• Leren om bewuster stil te staan bij onze ervaring van het “hier en nu” en deze niet te veroordelen;
• Leren om meer vanuit compassie en acceptatie te leven, zowel naar onszelf als naar anderen;
• Leren om meer kalmte en rust in lichaam en geest te ervaren.
Hoe ziet een bijeenkomst eruit?
Iedere bijeenkomst starten we met meditatie. Iedere deelnemer krijgt basisoefeningen aangeleerd. Iedere week behandelen we een nieuw Mindfulness thema. Ook besteden we aandacht een persoonlijke verhalen en gebeurtenissen die we vanuit het licht van Mindfulness benaderen.
Website
Deze activiteit staat ook op Facebook:
